胃腸の働きは生きていくうえで大切な役割を担っています。
胃腸は消化吸収という機能だけでなく免疫機能も備わっています。
胃腸の免疫機能を充実させるためには腸内の細菌バランスが肝心になってきます。
プロバイオティクスは善玉菌で有害な菌の増殖を抑え、さまざまな疾患のリスクを軽減してくれます。
プロバイオティクスが十分でない場合、腸内の細菌のバランスは整っていません。
そのため免疫機能に影響が出て疾患へのリスクが強くなります。
腸内の善玉菌であるプロバイオティクスがストレスや添加物や抗生物質などの薬品などの投与によりプロバイオティクスが減少傾向にあるそうです。
ゆえに積極的にプロバイオティクスなどの善玉菌を取り入れる必要があります。
最も手軽にプロバイオティクスを取れる食材がヨーグルトです。
ヨーグルトは意外と食べてくれますよ。
2009年8月9日日曜日
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